Bilim İnsanları Geceleri Daha Aktif Olanların Bilişsel Performanslarının Daha İyi Olduğunu Ortaya Çıkardı

Imperial College London’dan Yapılan Araştırmaya Göre

Bilim insanları geceleri en aktif ve uyanık olanların bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdiğini açıkladı. Imperial College London’dan akademisyenlerin liderliğindeki araştırmacılar, “gece kuşu” olarak bilinen bu kişilerin neden-sonuç ilişkisi çıkarma, tepki ve hafıza gibi testlerde daha iyi sonuçlar aldıklarını duyurdu.

Uyku ve Performans İlişkisi

Bilim insanları 27 binden fazla insanın verisini inceleyerek uyku süresi, uyku alışkanlıkları ve uyku kalitesini mercek altına aldı. Araştırmada günde 7 ile 9 saat uyuyan kişilerin en iyi performansı gösterdiği belirtildi. Gece kuşlarının bilişsel yeteneklerinin de çok ileri olduğu vurgulanırken, tansiyonu yüksek olan ve şeker hastalığı olduğu bilinen ileri yaştaki kadınların en kötü bilişsel performansı gösterdiği de açıklandı.

Araştırmanın Yayınlanması

Bilimsel bulgular BMJ Public Health isimli tıp dergisinde yayınlandı. Bu araştırma, uyku alışkanlıklarının bilişsel performans üzerindeki etkilerini daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.